Bianchi Erica Maria

​ Come aumentare l’assunzione di fibre senza causare gonfiore intestinale

Aumentare il consumo di fibre è una delle migliori strategie per migliorare la salute intestinale, ma deve essere fatto con gradualità e seguendo indicazioni personalizzate.

Ogni intestino è diverso e ciò che funziona per una persona potrebbe non essere adatto a un'altra. Per questo motivo una valutazione specialistica rappresenta il modo più efficace per prevenire il gonfiore, migliorare la digestione e raggiungere un benessere intestinale duraturo.

Ecografia muscolo tendinea: cos'è, quando serve e perché è fondamentale per una diagnosi accurata

Dolore alla spalla, al ginocchio, al gomito o alla caviglia? Dopo un trauma sportivo o un movimento improvviso potresti aver bisogno di un'ecografia muscolo tendinea, uno degli esami diagnostici più efficaci per valutare lo stato di salute di muscoli, tendini, legamenti e tessuti molli.

Ipertensione e caldo estivo

Con l'arrivo dell'estate e delle alte temperature, molte persone tendono a sottovalutare gli effetti che il caldo può avere sulla pressione arteriosa. In realtà, chi soffre di ipertensione arteriosa o assume farmaci antipertensivi dovrebbe prestare particolare attenzione durante le giornate più calde.